fish oil زيت السمك وفوائده

طلابنا الاعزاء  ...
من الملاحظ ان طلاب الطبيه وكذلك طلاب الاخرون اللي يقرءون كثيرا  يعانون من ضعف في البنيه الجسمانيه وقد يكون هذا خطيرا وهم لايدركون بسبب نقص المواد الاساسيه في الجسم ك الكالسيوم والحديد ...الخ
باعتباري طبيب ومثلكم ايضا كنت اقرا كثيرا انصحكم تتناولون زيت السمك fish oil

عن تجربه اتكلم انا كنت اتناوله وسوف اتكلم لكم عن فوائده واتمنا تتناولوا :

1-تحسين اداء المخ وتطوير الدماغ ويساعد على التركيز لاحتواءه على اوميكا 3

2- زيادة نسبة الذكاء وتقوية الذاكره  ممايؤدي الى قلة النسيان

3-حماية شعر الراس من التساقط ويقلل القشره ويساعد نمو الشعر

4-يفيد البشره من خلال يقلل ضهور حب الشباب ويقلل التجاعيد ويحميك من الاصابه بالصدفية

5زيادة مناعة الجسم وتقليل الاصابة بالامراض

6-يساعد في التقليل من الاكتئاب والقلق ويساعد تحسين الحالة المزاجية

7-يعتبر كمضاد للاتهابات
ملاحضه تناول كبسوله واحده في اليوم يكون كافي

مكوّنات زيت السمك !

يحتوي زيت السمك على نسبة كبيرة من الحمض الدهنيّ، وهو ما يّعرف بالأوميجا 3. يحتوي على حمض الدوكوساهيكسانويك، ومجموعة من الأحماض التي تعطي الجسم الصحّة وهذه أشهرها.

الاوميكا 3

 يُعتبر زيت السمك من الوسائل المهمة لحرق الدهون و تقوية و بناء العضلات كما و يُستخدم هذا الزيت في جميع الحميات الغذائية من قبل خبراء التغذية ، و يعتبر زيت السمك بأنه حمض دهني غير مشبع يتم إستخلاصة من زيوت الأسماك الذكر بالإضافة إلى أنه يتكون من عنصرين أساسيين EPA و DHA وهو من الدهنيات المفيدة أحيانًا للجسم كما أنه من الزيوت الأساسيّة التي يحتاجها الجسم بشكل كبير